有这三点说明你肾虚了 肾虚应该怎么办

时间:2017-09-24 来源:未知

 

肾虚是很多人的通病,那么,一个人有什么症状表示解释他肾虚呢?肾虚了又应该如何治疗?

如何判定肾虚?

第一,健忘水平。假如领导问让你办的事情进展如何,你说“我忘了”,一次、两次可以,但是如果屡次产生这样 的事件,就不仅是件丢脸的事了,而且你要想想,自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要容易跟别人说,“我忘记带东西了”,这等于告知别人, “我有可能肾虚”。而且,因肾虚引起的健忘这一现象,正浮现低龄化的趋势。现在有很多小学生,隔三差五就跟老师说“我忘记造作业了”。所以,不要以为健忘 只是个老年病,它应该引起所有年纪层的人的注意。

第二,气色。我们能够照照镜子,看看本人的气色。肾虚的人通常情形下气色很差,脸的光泽度、湿润度显著不够。有些明星在舞台优势光无限,那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看,许多人都神色铁青、皮肤毛糙、毛孔粗大,确切让人扫兴。这是为什么呢?明星的精力压力通常非常大,轻易造成肾虚。 这需要长期调理,才干使身材内部激素到达正常程度,让面色红润、有光泽。

第三,小便功能。这有两方面的评估标准:其一是小便次数。好比有些人一上课就不敢喝水,因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪微微,居然有夜 尿。其二是小便的掌握。你有便意的时候,得立刻去厕所,你要晚去一步就会失事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使劲打喷嚏,要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题,也是肾虚的表现。

肾虚应该怎么办

一、药物治疗

肾阳虚常用药(肾阳虚常用中成药)如下:

金匮肾气丸(或桂附地黄丸)。由附子,肉桂,熟地黄,山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软,肢体浮肿,小便不利等很有效果。

益肾壮阳膏,由淫羊霍、蛇床子、当归、仙茅、肉苁蓉、丁香、细辛等组成,用于补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍,肾虚,阳痿早泄,性功能障碍,中医辨证属肾阳虚者。

右归丸,由熟地黄,山茱萸,川附子,肉桂,菟丝子等组成。主治肾阳不足所致的腰膝酸软,精神不振,畏寒肢冷,阳痿遗精等病症。

二、日常护理

1、时常运动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改良体质,增进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到坚固。

2、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的处所,常常推拿涌泉穴,可益精补肾、强身健体、预防早衰。

3、多吃含铁、蛋白质的食品,如木耳、大枣、乌鸡等;素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

4、肾虚患者可以进行漫步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要保持进行,坚持不懈。

 

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